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【コラム】毎日なわとび1月第4週

インフルエンザの流行している地域が多く、学級閉鎖の起きる学校も全国各地に出ているようです。寒い日が続きますが、体調にはくれぐれも注意して過ごしましょう。今日は1月第4周の“毎日なわとび”課題をお伝えします!

【毎日30秒なわとびチャレンジ】

今週の課題は『両足跳び ↔︎ かけ足跳び』。

両足跳びとかけ足跳びを交互に行いましょう。動画では、4回両足↔︎8回かけ足を繰り返しています。慣れてきたら動画後半の様に両足跳びはゆっくり、かけ足跳びは速く、緩急をつけて跳んでみてください。

チャレンジのシェア方法は以下の2通りです。

① #wildmovejump をつけてinstagramに投稿

② Facebook「WILD MOVE JUMP」グループに参加して投稿(グループに参加しなくても閲覧はできます)

みなさんのチャレンジ、お待ちしています! また、なわとびに関する質問があれば、InstagramやFacebookでお気軽にコメントください。

<毎日なわとび 1月第4週>

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