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【コラム】新年最初のなわとびコラム!小ネタ&毎日なわとび1月第2週

皆さん、新年明けましておめでとうございます。2018年も、コラムを通じてなわとびの楽しみ方など、さまざまな情報をお届けしていきます。本年も、宜しくお願い申し上げます。

【くくりつけ大なわとびのススメ】

前回からスタートしたこのコーナーでは、ロープを柵などにくくりつけて遊ぶ「くくりつけ大なわとび」の楽しみ方を紹介していきます。もちろん、「くくりつけ」じゃない普通の大なわとびでもできる技ばかりです。

今回紹介するのはターナー(回し手)の技、その名も『スライド』! 人が跳んでいる状態から、ロープを上や左右にスライドさせましょう。ジャンパーはスライドさせたロープにぶつからないように避けて、再び戻ってきたロープに入ります。まずは、ロープを上方向にスライドさせてみてください。

これは、ゲーム感覚で楽しめる技です。動画を参考にして、ぜひトライしてみてくださいね!

【なわとび小ネタ部屋】

派手に失敗して、グリップを落としてしまうことってよくありますよね。そんな時は、落としてしまったグリップを腰を屈めて拾うのではなく、かっこよく手元に引き寄せましょう!まずは動画をご覧ください。

  1. まずはロープをまっすぐ地面に置いてグリップを一つ握り、手を軽く上にあげます。何度も練習して、もう一方のグリップが手元に飛んでくるように手をあげる向きや力を調節しましょう
  2. 次に手をクルっと一回転させながら上にあげてロープを引き寄せましょう
  3. 最後にロープを足元に置いた状態から引き寄せましょう

ミスしてグリップを落としてしまっても、この技をマスターすれば逆に拍手がもらえるかもしれません!

【毎日30秒なわとびチャレンジ】

今週の課題は『ツイスト跳び』。 お腹まわりに効くムーブです。正月太り解消にいかがですか?

チャレンジのシェア方法は以下の2通りです。

① #wildmovejump をつけてinstagramに投稿

② Facebook「WILD MOVE JUMP」グループに参加して投稿(グループに参加しなくても閲覧はできます)

みなさんのチャレンジ、お待ちしています! また、なわとびに関する質問があれば、InstagramやFacebookでお気軽にコメントください。

<毎日なわとび 1月第2週>

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